7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng

7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng

 

1. Hãy bổ sung thích hợp. 

Sử dụng các chất bổ sung được khuyến nghị sau nghiên cứu, chẳng hạn như vitamin B2, hoa cúc dại, melatonin, colts feet, coenzyme Q10 và bổ sung magiê, có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau nửa đầu.
Các chất bổ sung được làm bằng Coltsfoot là một trong những chất bổ sung hiệu quả nhất và thường được cho là để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và giảm đau trong cuộc tấn công. Khi được sử dụng như một thụ thể để ngăn chặn sử dụng thuốc, nó có thể làm giảm viêm, ổn định lưu lượng máu và ngăn ngừa co thắt mạch máu. Nhưng hãy chắc chắn rằng chất bổ sung bạn đang dùng không có axit photphatidic. Uống 50mg.
Vitamin B2, riboflavin, cũng có thể làm giảm tần suất các cơn đau nửa đầu và giảm đau. Uống 400mg vitamin mỗi ngày có thể giảm một nửa tỷ lệ tấn công và nó có thể tạm thời giảm đau khi uống trong cuộc tấn công.
Hoa cúc dại, melatonin và coenzyme Q 10 không làm giảm cơn đau nửa đầu, nhưng sử dụng lâu dài có thể làm giảm số lượng các đợt.
Vai trò của magiê vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn. Nếu đó là chứng đau nửa đầu do chu kỳ sinh lý gây ra, uống 500mg bổ sung magiê có thể giảm đau, nhưng nếu vì lý do khác, không chắc là nó có hiệu quả hay không.
 
7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng

2. Một tách trà hoa oải hương, các loại thảo mộc hiệu quả khác cũng có thể được sử dụng. 

 
Trà thảo dược có thể làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu và rút ngắn thời gian tấn công. Hoa oải hương, gừng, bạc hà và hạt tiêu đều có tác dụng này.
Hoa oải hương có thể làm giảm viêm mạch máu và là cây hiệu quả nhất để điều trị căng thẳng và lo lắng và kết quả là chứng đau nửa đầu. Ngoài việc uống trà hoa oải hương, túi hoa oải hương khô hoặc quấn nóng có thể được áp dụng cho mắt để giảm đau.
Gừng, bạc hà và hạt tiêu vốn là thuốc giảm đau. Gừng và bạc hà có thể làm giảm buồn nôn do chứng đau nửa đầu. Gừng có thể làm loãng máu, vì vậy nếu máu rất loãng thì không thể sử dụng được.
Thêm hạt tiêu vào trà thảo dược có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Ngâm 1 gừng (2,5 cm) gừng tươi, 1 muỗng cà phê (5 ml) ớt khô và 2 cốc (500 ml) nước sôi trong 15 phút. [2]
 
 

Cân nhắc sử dụng caffeine. 

Đối với chứng đau nửa đầu, caffeine là con dao hai lưỡi. Ăn quá nhiều có thể gây ra chứng đau nửa đầu, nhưng khi cơn đau nửa đầu tấn công, một lượng nhỏ caffeine có thể làm giảm đau.
Bạn chỉ có thể ăn một lượng nhỏ caffeine: soda, một tách cà phê, một tách trà hoặc một thanh sô cô la, bạn không thể uống một loại đồ uống chức năng có hàm lượng caffeine cao.
Hãy nhớ rằng, caffeine chỉ có hiệu quả nếu chứng đau nửa đầu không phải do caffeine gây ra.
 
 
 
 

4. Massage hai squats và cổ.

 
Đau nửa đầu có liên quan chặt chẽ với căng thẳng. Đôi khi, một massage nhanh chóng và đơn giản có thể làm giảm các cơ bắp và mạch máu chặt chẽ, do đó làm chậm các triệu chứng đau nửa đầu.
Nhẹ nhàng xoa bóp hai bên, bên cổ và gáy bằng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay.
Để làm cho massage hiệu quả hơn, hãy ngâm tay vào nước đá trước khi massage. Nước lạnh có thể khiến các mạch máu co lại, làm chậm dòng chảy của máu trong đầu.
 

Làm một massage chuyên nghiệp.

 
[3] Nếu bạn có thể đặt một cuộc hẹn với một nhân viên mát xa chuyên nghiệp có thể điều trị chứng đau nửa đầu, thì nó phải tốt hơn so với việc tự massage tại nhà.
Một nhân viên mát xa chuyên nghiệp có thể tìm thấy chính xác các khu vực cứng của cổ và lưng trên. Nếu người mát xa rất có kinh nghiệm trong điều trị chứng đau nửa đầu, thì anh ta phải biết sử dụng bao nhiêu lực để xoa bóp để điều trị chứng đau nửa đầu và các nguyên nhân tiềm ẩn.
Lưu ý rằng một nhân viên mát xa thiếu kinh nghiệm có thể sử dụng quá nhiều lực để làm nặng thêm các triệu chứng.
 

6.Chứng đau nửa đầu nhẹ có thể được điều trị bằng cách tập thể dục nhịp điệu.

 
Miễn là bạn có thể di chuyển khi bạn bị co giật, một bài tập aerobic nhỏ có thể cải thiện lưu lượng máu và loại bỏ cơn đau.
Tập thể dục nhịp điệu có thể được thử khi cơn đau nửa đầu xảy ra là đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe và bơi lội.
Khi tim đập, tuần hoàn máu được cải thiện và thông suốt, ngăn máu chảy lên não.
Trong thực tế, tập thể dục có thể thư giãn và giải phóng tất cả các loại căng thẳng và căng thẳng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
 

Hãy thử châm cứu khẩn cấp.

 
Một số người đã được chữa khỏi bằng châm cứu, trong khi những người khác đã thất bại. Nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp khác và không hiệu quả, và bạn có thể đặt lịch hẹn với chuyên gia châm cứu chuyên nghiệp, thì phương pháp này đáng để thử.
Các bác sĩ chuyên nghiệp làm giảm căng thẳng trên đầu và cổ bằng cách áp dụng châm cứu vào các điểm áp lực khác nhau.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hiện các phương pháp điều trị châm cứu ba tháng một lần có thể làm giảm mức độ đau và giảm tần suất các cuộc tấn công.
Các thí nghiệm khác cũng chỉ ra rằng châm cứu có thể giảm đau khi đau đầu và đau nửa đầu. [4]
 

Hãy share để mọi người cùng biết:

7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng 7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng

7 Cách làm giảm đau nửa đầu bên trái nhanh chóng

10/ 10 - 3333 phiếu bầu

Back      Print In      Đã xem : 39
Tìm kiếm nhiều

đau nửa đầu bên trái và nhức mắt ,máy may công nghiệp giá rẻ, thu mua máy may giá cao tphcm, thu mua máy may thanh lý giá cao Công ty thi công nội thất giá rẻ, thiết kế shop giá rẻ, thiết kế shop mỹ phẩm giá rẻ, thiet ke shop đẹp, lắp đặt camera giá rẻ, lắp đặt camera giá rẻ , camera đồng nai giá rẻ, camera bình dương giá rẻ, camera long an giá rẻ, bán đất củ chi chính chủ, giá nhà đất củ chi chính chủ, ký gửi nhà đất củ chi chính chủ, ký gửi nhà đất hóc môn chính chủ, bán nhà đất hóc môn chính chủ, giá nhà đất hóc môn chính chủ, làm bảng hiệu giá rẻ, may đồng phục giá rẻ, trụ cầu thang giá rẻ, dây điện cadivi giá gốc, dây điện cadivi giá gốc, thùng carton giá rẻ, hộp giấy giá gốc, thiết kế bao bì giá rẻ, kho giày dép giá sỉ tphcm, nấu tiệc tại nhà tphcm,kho máy may công nghiệp giá gốc, máy may công nghiệp giá gốc, thu mua máy may cũ giá cao , vải giá sỉ hcm, thu mua vải thanh lý hcm, thu mua vải tồn kho hcm, vải thun giá sỉ, khăn tắm giá sỉ, khăn tắm khách sạn giá sỉ, thung carton gia re, san xuat bao bi carton, máy may công nghiệp, máy may công nghiệp cũ

Back to top
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng